私の筋トレの情報をまとめました

作りかけだった筋トレサイトがほぼ完成しました。

筋トレサイト→筋トレでガリから脱却

こっちのブログでは書かなかった細かい事まで基本的な事から紹介してあります。こっちのブログでやってきた行動の、理論的な裏づけともなりますので興味がある方は読んでみてください。

本文中のニュアンス的な事や、追記していく事はあると思いますけど、大まかな枠組みとしては完成しました。ほっと一仕事終えた気分です。これで次に移っていけます。

今日も1キロ走ってきました！タイムは4分21秒となりました。今日は前半にまあまあ飛ばしたけど、疲れる前に流したのでこれぐらいでしょう。

ここから先のタイムを縮めるのは、少々疲れそうですね。今のところ気持ちよく走れています。