走ってきました

持久力が落ちてきた気がするので、ちょっと走ってみました。

そのほかにも疲労とか回復力って、やっぱり心配機能が多分に影響してくると思うんですよ。筋トレしてるだけではなかなか鍛えられない部分であります。

2年ほど前のこの季節も2～3ヶ月ほど走ってみたのですが、体調が良くなった感じがあったのでそれを期待して。

とりあえず今日は1キロ5分のペースでゆっくり走りました。初日ですから無理はしません。

走り終えた後に懸垂してたら流れ星！よい幸先をきる事ができました。