久しぶりに走ってみました。
たまたま昨日が名古屋ウィメンズマラソンだったので、それに影響されたかというとそうではありません。
体力測定のための準備運動です。ジョギングペースで2キロほど走ってみましたが、まだまだ余裕でした。
本番は1500メートルのタイム計測になるので、スピードも必要になるのですが、とりあえずは無理なく走れるようにしておきたいと思います。
50メートル
実際に種目をこなす上で、何が必要なのかを考えます。
50メートル走は、ストップウォッチと巻尺ですかね。広い公園でできそうです。100メートルの巻尺が2000円前後で売っているようです。
しかし買ったとしてもほかに使い道なさそうなんですよねぇ。
立ち幅跳び
え、走り幅跳びじゃないの？って思いました。ちなみに種目は娘に聞いたので、現在の高校生がやっているものです。時代は変わったようです。
巻尺と砂場か・・・。
ハンドボール投げ
砲丸投げじゃないのかよ・・・。
ハンドボールと巻尺・・・。巻尺はどうやら必須ですね。
ハンドボールはどうしましょうかね。
長座体前屈
これは家でもできそうです。
上体起こし
二人でがんばればできそう。
反復横とび
これは体育館シューズと体育館がないときびしいですね。
土の上とかではすべってしまいます。
握力
握力計のあるスポーツジムに行くしかないかな。
スポーツショップとかに置いてないかな。買いたくはないですよね（笑）。
シャトルランか持久走
1500メートルを正確に測るのは難しいですけど、大きな公園のランニングコースで持久走はできそう。
シャトルランはよくわかんないからいいや。
巻尺があれば何とかできそうですね。
ちょいと体力を取り戻すために、時間があるときに走ったりしてみたいと思います。
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