ラベル サプリメントの話 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル サプリメントの話 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2015年8月26日水曜日

私が知らなかった、とある洗顔のアイテム

肌の老化を防ぐには日焼け止めが不可欠ということで、この夏は日常的に日焼け止めをしております。顔だけ。

使っている日焼け止めは、落とすのに洗顔料が必要という表記を確認。今までお風呂でお湯だけで顔を洗っていましたが、洗顔料を使うようになりました。今までのあらすじ。

泡で洗う

洗顔料っていうのは、泡で洗うんですよねー。男の私が考えるには、ゴシゴシこすってなんぼの気もするのですが、それはどうやら肌を痛めるとか何とかで良くないらしいです。

泡が勝手に汚れとかを分解してくれるので、顔に泡をのせるというのが正しい。化学の作用ですね。そう言われれば納得できます。洗顔は物理ではなく化学ですよ。

しかしですねえ。泡立てるのって結構大変なんですよね。

手のひらに乗せてクチュクチュやるんですが、日によっては全然あわ立ちません。水分が足りないのかと思って、お湯を足しても何か液状化するし。だんだん泡立ててるのか手を洗ってるのかわからなくなってきますからね。

手が汚い日にそうなる気もします。

泡立てるのに効果的なアイテム

そこで勤勉な私は、21世紀の情報網を駆使して泡立てネットなるものの存在を突き止めたわけですよ。

「泡立てネットを使って無い人は損している」みたいな書き込みをどこかでみかけました。どうせ2ちゃんねるだろうけど。

ほうほう。それは便利そうだ。しかもどうやら安価で手に入るものらしい。

そこで私は家族で買い物にいった時に、妻に泡立てネットが欲しいんだと話しました。「家にあるじゃん」

何だとー!

家に帰ってお風呂を見ると確かにありました。っていうか、これ掃除に使うものかと思ってましたよ。

それかゆず湯か。

いつも目にしてたのに気付かなかったなー。脱出ゲームでアイテムを取り逃していて、あきらめて攻略を見てからゲットした時のような気持ちになりましたよ。

さっそく使ってみると、出るわ出るわ。泡が。

半分ぐらいネットに付いて取れないんですが、それでも手のひらで泡立てた時より遥かに泡がでます。写真を撮りたかったのですが、この泡だらけで写真を撮るのは難しい(手は4つもない)。

そのままネットで顔は洗いませんでしたよ。ちゃんと確認済みです。このネットは顔を洗うのではなく、泡を立てるのが仕事らしいですからね。顔を洗うのは契約外です。

しかしネットの存在を37年間知らなかった私が無知だったのか。妻は知っていたのに教えてくれませんでした。私が知っていると思っていたのかもしれません。世間一般では当たり前のように知られているものなのか。

小学校ぐらいで風邪で休んだ日に、泡立てネットの授業があったのかもしれませんね。

2015年8月10日月曜日

プロテインをしけらせない工夫

大容量(4.5キロ)のプロテインを買って飲み始めているのですが、大容量ならではのメリットとデメリットがわかりました。

メリットとして、とにかくケチらずたくさん飲める事。小さい缶のやつなんかを買ってしまうと、どうしてもちびちび飲んでしまうんですよね。ご飯の後だから、少しだけで良いかって少量にしたり。

プロテインは、多目に飲んでいいぐらいです。

私は以前、飲み干した後シェーカーに残った溶液がもったいなくて、もう一度水ですすいで飲んだりしてました。そんなことより、もっとたくさん溶かせよって感じですね。

今は、むしろ古くなるのが嫌なので、できるだけたくさん飲もうって気持ちになっています。

で、問題点としまして、どうしても無くなるまでに時間がかかるので、しけたり痛んだりしないかという心配です。

チャックでとめるタイプなのですが、どうもうまく閉まりません。

洗濯ばさみでとめたほうが安心です。

昔カーチャンが、ポテトチップを洗濯ばさみでとめてたのを思い出します。子どもの頃は何だかかっこ悪くて嫌な気持ちがしてましたけど、いま思えば合理的な方法なんですよね。

で、絶対的な開封の回数を減らすために、タッパーに入れ替えて使っています。

お金に余裕がある人なら、エルメスのタッパーとかでも良いでしょうけど、私は100均で買ってきたやつを使っています。袋から出すのと違い、ぴったり閉まってくれますよ。

今月はいけそうだぞ!8月の月末の体重測定が楽しみです!

2015年8月5日水曜日

プロテイン始めました

プロテインを買いました。

でかい。4.5キロ入りを買ったのは初めてですが、かなり大きくて、犬のエサかと思いましたよ。

画面右端にあるのは、500円玉です。大きさ比較のために写しましたけど、はっきり言ってよくわかりませんね。

これで朝食の栄養不足を補えるし、昼食がソーメンとかソバだったりした場合のたんぱく質補給にも困りません。食欲が無い日もOK。

夕食を子どもが多く食べた日も、たんぱく質だけは何とか確保できます。

何より、かえって食費が浮く感じがします。このブログを始めた時から、昼食代が毎日200円ぐらい余計にかかっていました。惣菜パンとかおにぎりを余分に買う感じでした。夜も多く食べてたので、いくらかはわかりませんけど食費は増えていたことでしょう。

プロテインからたんぱく質を取ったほうが、だいぶ安い計算になりました。

ちなみに買ったのはこちら。

私のプロテインめぐりの旅も、数年前に終わっていまして、結論としてこのプロテインに落ち着いています。これを見つけるまでに、かなりの時間を費やしました。

  • 95%超の高いたんぱく質含有量
  • キロ当たり4500円ぐらいで安い
  • WPIなのでお腹が痛くならない
  • すごくよく溶ける
  • まずくない(ただし美味しくもない)

という、まさに私が欲しかったプロテインです。

筋トレ関連の記事は、そのうちまとめようと思っていますので、その時にまた詳しく話したいと思います。

始めた感想としては、午前中の活動力が上がりました。これは朝食をきちんと食べた時と同じ影響なんですけどね。

とにかく、これで食生活が改善され、夏バテともおさらばできそうです。とっとと始めれば良かったです。

2015年7月5日日曜日

エビオスを飲み始めました

暑くなってくると食欲が落ちてしまいます。サプリメントをひとつ解禁する事にしました。

前にもちょろっと少し話しましたけど、サプリメントって一度始めるとやめるわけにはいかなくなっちゃうんですよね。いい効果が出ているものをやめたら、前の悪い状態に戻ってしまいますから。

それに、サプリメントの効果が続くと、人間が本来持っている能力が落ちてしまいそうな気もします。

というわけで、とりあえずは暑い時期だけ飲む用に、エビオスを始める事にしました。

エビオスの効果

エビオスを飲み始めるのは初めてではありません。効果が高いのはわかっていますので、2000錠サイズを買いました。一番大きいサイズかな。そのうちに飲みきってしまうので、大きいサイズを買ったほうがお得です。

エビオスの効果ってずばり

  • 食欲が増す

っていうのが一番良くわかる効果です。細かい栄養素もたくさん入っていますので、健康のために飲んでいる人や、ドバドバのために飲む人もいますが、私は断然食欲のためです。まあ、ドバドバの意味がわからない人はわからなくていいです。

食欲が増すのなら、食前に飲むサプリメントに思えますけど、これは食後に飲むサプリメントです。

消化が良くなって、次の食事までにすごくお腹がすくようになります。

便通が良くなる人も多いです。

私は夕食が22時以降だったりする日が多いのですが、飲んだほうが消化が良くなって身体にもやさしそうですね。

生活習慣は良いほうへ変えるべきなのですが、仕事柄どうしても変えられない人もいるでしょう。そういうときには、サプリメントに頼るのもいいんじゃないかなって思います。