プロテイン始めました

プロテインを買いました。

でかい。4.5キロ入りを買ったのは初めてですが、かなり大きくて、犬のエサかと思いましたよ。

画面右端にあるのは、500円玉です。大きさ比較のために写しましたけど、はっきり言ってよくわかりませんね。

これで朝食の栄養不足を補えるし、昼食がソーメンとかソバだったりした場合のたんぱく質補給にも困りません。食欲が無い日もOK。

夕食を子どもが多く食べた日も、たんぱく質だけは何とか確保できます。

何より、かえって食費が浮く感じがします。このブログを始めた時から、昼食代が毎日200円ぐらい余計にかかっていました。惣菜パンとかおにぎりを余分に買う感じでした。夜も多く食べてたので、いくらかはわかりませんけど食費は増えていたことでしょう。

プロテインからたんぱく質を取ったほうが、だいぶ安い計算になりました。

ちなみに買ったのはこちら。

私のプロテインめぐりの旅も、数年前に終わっていまして、結論としてこのプロテインに落ち着いています。これを見つけるまでに、かなりの時間を費やしました。

• 95％超の高いたんぱく質含有量
• キロ当たり4500円ぐらいで安い
• WPIなのでお腹が痛くならない
• すごくよく溶ける
• まずくない（ただし美味しくもない）

という、まさに私が欲しかったプロテインです。

筋トレ関連の記事は、そのうちまとめようと思っていますので、その時にまた詳しく話したいと思います。

始めた感想としては、午前中の活動力が上がりました。これは朝食をきちんと食べた時と同じ影響なんですけどね。

とにかく、これで食生活が改善され、夏バテともおさらばできそうです。とっとと始めれば良かったです。